Top 10 Gerichte in Peru

Top 10 Gerichte in Peru

Erholung geht auch durch den Magen: Top 10 Gerichte in Peru

Nicht wenige Experten oder besser gesagt Gourmets sind der Ansicht, dass die peruanische Küche eine der besten weltweit ist. Die Vielfalt an Aromen, Zubereitungsarten und kulturellen Einflüssen trägt zu abwechslungsreichen Geschmackserlebnissen bei, die sich viele Urlauber in Peru gerne durch den Magen gehen lassen.

Überhaupt sind neue Geschmackserlebnisse für viele Touristen in Peru eine sehr authentische Möglichkeit, um mit der Kultur und dem Leben der Menschen hautnah in Berührung zu kommen.

In der peruanischen Küche gibt es 3000 Gerichte. Im Folgenden präsentieren wir mit den Top 10 Gerichten aus Peru einen abwechslungsreichen Auszug aus den kulinarischen Möglichkeiten, die Urlauber in neue Geschmackswelten entführen werden. Und bei der einen oder anderen peruanischen Köstlichkeit wird mit Sicherheit auch etwas Mut beim Kosten erforderlich sein…

Peru Aktivitäten

Pollo a la brasa

Pollo a la brasa (Gegrilltes Huhn)

Hierbei handelt es sich um ein recht einfaches Gericht, das auch Europäern bekannt vorkommen sollte. Pollo a la brasa wird eigentlich überall serviert, sodass Urlauber in Peru kaum an diesem Essen vorbeikommen können. Wichtig bei der Zubereitung des Huhns ist, dass es bei großer Hitze in einem speziellen Ofen gebacken wird, wobei es sich um seine eigene Achse dreht. Dieses billige Essen eignet sich auch als Snack für zwischendurch.

Nationalgericht Peru Ceviche

Ceviche ( Roher marinierter Fisch)

Durch die eine oder andere Fernsehsendung ist dieser peruanische Küchenklassiker auch hierzulande nicht mehr völlig unbekannt. Es handelt sich bei Ceviche um rohen Fisch, der mit Zitrone und Gewürzen (Pfeffer, Paprika, Salz sowie Zwiebel) mariniert wird. Durch die hohe Qualität und die Frische des Fisches handelt es sich um einer eher exquisites Gericht, das je nach Zubereitung durchaus auch scharf sein kann. Mit Ceviche probieren Urlauber auch ein Stück peruanische Kultur, da diese Zubereitung von Fisch auf eine lange Tradition zurückblicken kann.

Ceviche ist Perus repräsentativstes Gericht und gilt als Ausdruck der peruanischen Küche. Das Gericht spiegelt die Vielfältigkeit der Küche wieder. Je nach Herstellungsgebiet werden Fische aus dem Meer, dem See oder dem Fluss als Zutat genommen und mit Beilagen wie Süßkartoffel und Mais oder Zarandaja und Yucca serviert. Übrigens: Viele Peruaner betrachten den marinierten Fisch auch als Aphrodisiakum.

Lomo saltado Peru

Lomo saltado (Herausgelöstes Lendenstück)

Hierbei handelt es sich um ein interessantes Gericht, das eine Mischung aus der traditionellen peruanischen und der chinesischen Küche darstellt. Als klassisches kreolisches Gericht landet das zarte Lendenfleisch auch bei Touristen sehr oft auf dem Teller. Das Geheimnis liegt in der besonderen Zubereitung in der Pfanne. Lomo saltado können Urlauber nicht nur in Restaurants in allen Regionen Perus, sondern auch in den regionstypischen Picanterías (eine Art Imbiss) genießen.

Die sautierte Lende ist ein äußerst beliebtes Gericht der sogenannten Fusionsküche, dass erstmals 1903 als Rezept erschien und die Tradition der chinesischen Küche mit der peruanischen Küche verbindet. Ein abwechslungsreiches Gericht, in dem Fleisch mit Gemüse, Kartoffeln und weißem Reis kombiniert wird.

Es existieren verschiedene Varianten des Rezeptes. Hier die einfache Form:

Zutaten für 4 Personen

  • 500 g Rindfleisch (Steak dick)
  • 1 Weiße oder lila Zwiebel
  • 1 Italienischer grüner Pfeffer
  • 1 Tomate
  • 1 Schnittlauch (der grüne Teil)
  • 1 Gelber Paprika (Chili gegebenenfalls ein frisch)
  • Kartoffelchips zum Garnieren
  • Langkornreis zum Garnieren nach Geschmack
  • 1 Spritzer Sojasauce
  • 3 Esslöffel Apfelessig

Zubereitung

Schneiden Sie das Fleisch in Streifen um längliche Stücke wie Pommes zu erhalten. Braten Sie das Fleisch mit hoher Hitze an damit es innen saftig bleibt.

Schneiden Sie das Gemüse bis auf die Tomate in große und grobe Stücke. Beim Chili entfernen Sie die Adern und die Samen. Braten Sie alle Zutaten im Wok oder der Pfanne bis sie ihren Wünschen entsprechen. Zuletzt fügen Sie die in große Segmente geschnittene Tomate hinzu und braten diese vorsichtig an.

Als letztes geben Sie das Fleisch und die Säfte hinzu und geben den Essig und die Sojasauce dazu.

Das Gericht wird immer mit den zwei Beilagen Pommes und Reis serviert.

Aroz con pato - kreolisches Gericht

Arroz con pato (Reis mit Ente)

Auch hierbei handelt es sich um ein kreolisches Gericht, das seine Zutaten bzw. Zubereitungsweise verschiedenen Kulturen verdankt. Im Mittelpunkt dieses typisch peruanischen Gerichts stehen Reis und eine schmackhafte Entenkeule, die mit diversen Gewürzen mariniert und gebraten wird. In vielen kreolischen Restaurants kann diese Speise in frischer hausgemachter Form täglich genossen werden. Durch Mazerieren wird das Fleisch auch nach der Zubereitung weich und saftig sein. Mit unterschiedlichen Würzungen lässt sich bei dieser peruanischen Hausmannskost vielerorts eine andere Geschmacksnote genießen.

Das Rezept kommt aus dem Norden Perus und ist auch unter der Bezeichnung „Ente mit Reis a la Chiclayana“ oder „Reis mit Lambayeque-Ente“ bekannt. Erstmals erwähnt wurde das Gericht 1860 vom spanischen Dichter Prospero Pereyra.

Es existieren verschiedene Varianten des Rezeptes. Hier die einfache Form:

Zutaten für 4 Personen

  • 4 Entenbeine
  • 1/2 Tasse Öl
  • 1 Tasse gehackte Zwiebel
  • 3 gehackte Knoblauchzehen
  • 3 Esslöffel gemahlener gelber Pfeffer
  • 1 Tasse gemahlener Koriander
  • 1/2 Tasse Pisco
  • 4 Tassen Entenbrühe
  • 1 Tasse Bier
  • 3/4 Tassen Erbsen
  • 1/2 Tasse Karotte im Quadrat
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 1 gelbe Paprika in Streifen
  • 3 Tassen Reis
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

Ente mit Salz und Pfeffer würzen. 7 Minuten im Öl braten. Sobald das Fleisch gebräunt ist entnehmen Sie es der Pfanne. Im gleichen Öl die Zwiebel, den Knoblauch, den gemahlenen gelben Pfeffer, den Koriander braten und einige Minuten kochen lassen. Den Pisco, die Brühe und das Bier dazugeben.

 Die Ente dazugeben und 35 Minuten kochen lassen, herausnehmen und warmhalten. Erbsen, Karotten, gehackte Paprika, gelbe Paprika und Reis hinzufügen. Nach dem Aufkochen die Hitze herunterdrehen und 15 bis 20 Minuten garen lassen. Den Reis mit der Ente servieren und mit dem restlichen in Streifen geschnittenen Pfeffer garnieren.

Wer keinen Pisco hat lässt diesen einfach weg. Statt Entbeinen geht auch Entenbrust.

Cuy chactao - Andengericht

Cuy chactado (Meerschweinchen)

Ja, Sie haben richtig gelesen! Das in unseren Breitengraden als Haustier gehaltene Meerschweinchen zählt in den Andenregionen Perus zu einem schmackhaften Grundnahrungsmittel. Für gewöhnlich wird das Meerschweinchen am Spieß gegrillt und auch so serviert. Als Street Food jedenfalls werden Touristen Meerschweinchen in den Anden an vielen Ecken frisch zubereitet essen können. Dieser Snack gehört hier ganz normal zum Straßenbild. Wer sich überwindet, wird einen Geschmack erleben, der an Kaninchen oder wildes Geflügel erinnern soll.

Causa rellena - peruanisches Maisgericht

Causa rellena (Gefüllte Nascherei)

Causa rellena verkörpert ein in Peru sehr beliebtes Gericht, das mit Mais, gelben Kartoffeln und grünem Chili zubereitet wird. Der peruanische Mais ist eine besondere Zutat, die diesem Gericht eine sehr regionale Note verleiht. Causa rellena ist präkolumbischen Ursprungs und steht daher schon viele Jahrhunderte auf dem Speiseplan der Peruaner. Da verschiedene Zubereitungsvarianten gängig sind, können Urlauber immer wieder neue Geschmäcker entdecken. Aktuell wird vielerorts sehr gerne Mayonnaise dazu gereicht.

Rocoto relleno - pikantes Gericht

Rocoto relleno (Große scharfe Paprikaschote)

Dieses Gericht ist nur etwas für wagemutige Gourmets, denn die namensgebende Paprikaschote kann sehr scharf sein. Die Füllungen der Schote können variieren, sodass Urlauber in Peru mehrere Varianten dieses beliebten Gerichts kosten können. Beliebt sind etwa Füllungen mit Hackfleisch, Gemüse oder auch Käse.

Aji de Gallina

Ají de gallina (Pikant zubereitete Hähnchenbrust)

Dieses traditionelle Gericht besticht durch eine gelungene Mischung aus der spanischen Kultur und jener der Quechua. Die Zubereitung dieses recht einfachen Gerichts dauert nur kurze Zeit, weshalb die authentische Speise in vielen einfachen Restaurants gerne serviert wird. Das Huhn wird zerkleinert und mit grünem Chili, Brühe, Milch, Brot, gelben Kartoffel sowie Oliven und auch gekochtem Ei serviert.

Piccarones - Süsses Gericht

Picarones (Eine Art Krapfen)

Wer ein authentisches peruanisches Dessert kosten möchte, sollte auf jeden Fall picarones probieren. Es handelt sich dabei um einen peruanischen Krapfen, der während der Kolonialzeit noch als Grundnahrungsmittel galt. Diese süße Köstlichkeit sollte probiert werden, sofern sie auf der Speisekarte auftaucht.

Anticucho mit ají panca

Anticuchos (Fleischspieße)

Diese Fleischspieße machen schon optisch etwas her. Aufgespießt wird Rindfleisch, das mit ají panca (einem speziellen Pfeffer- oder Paprikastrauch) eine besonders pikante Würze erhält. Auch wenn das Fleisch gegrillt wird, so bleibt es bei professioneller Zubereitung saftig und zart. Als Beilagen zu anticucho finden sich auf oder neben dem Teller sehr oft Kartoffeln, Mais, Peperoni oder auch Chicha de Jora bzw. Chicha de Morada (ein spezielles Andenbier oder Mais-Erfrischungsgetränk). In Peru wird dieses Gericht traditionell an Feiertagen serviert. In einigen Restaurants in Lima können Touristen diese Fleischspieße aber auch jeden Tag frisch zubereitet genießen.

Tipps und Anregungen für geschmackvolle Urlaubstage in Peru

Wem jetzt das Wasser im Mund zusammenläuft, dem sei der folgende Lektüretipp (Die besten Restaurants in Lima) empfohlen, der die besten Restaurants in Lima in kompakter Form vorstellt. Insofern können Sie auch schon vor dem Antritt Ihrer Reise nach Peru die schönsten Tage des Jahres kulinarisch planen und vor Ort authentische Geschmackserlebnisse genießen. Sie werden erleben, dass Erholung auch durch den Magen gehen kann. Darüber hinaus wird das landestypische Flair in vielen Restaurants in Peru das Geschmackserlebnis positiv beeinflussen, denn bekanntermaßen isst das Auge ja mit. Und nachdem Sie alle oder einige der Top 10 Gerichte der peruanischen Kultur gekostet haben, können Sie selbst einschätzen, warum nicht selten von der besten Küche der Welt die Rede ist. Urlaub ist in jedem Fall der perfekte Rahmen, um neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln. Etwas so Essentielles wie das Essen sollte dabei auf jeden Fall im Mittelpunkt stehen…